忙了兩天~~~

囘中學兩天幫忙臺灣大學教育展，累死了！
有誰知道我的腳其實受傷了，還要穿球鞋...一拐一拐的忍痛,沒人了解我的感受！
站了好久,腳都痠死了....其實也沒有什麽意義拉~~~這個大學展沒有我的學校來參展，漏氣.....huuuuuuuuu
晚上就再去師傅那邊看我的腳，幫我拆了紗布...搓了搓...痛啊！拿命咧！！！
結果最後以爲可以搞定了，哪知道還說要再抱多一次....痛苦拉....沖涼很麻煩~~~
這幾天有點衰~~~

哎喲....真衰！

真衰....自己不小心滑到...扭傷了腳！
好痛的當下，今天老媽帶我去推拿...感覺好多了~~~
c my PIG leg....haha !!!

進了台東大學~~~

得知自己進了國立台東大學....也沒有很開心啦~~~
因爲跟同學都分開了。我的僑大生活，讓我很懷念。9月我就會過去了，真的很捨不得我的朋友們~~~
（姿姿，佩佩，palia莫，老大，灌文，還有1-17班的同學....高人，古古，我好想你們哦！你們要保重啊！）
台東，好多原著民....希望我這個僑生在那邊不會給人欺負拉~~~呵呵

到底怎麽了？

我們到底怎麽了.....
我真的不喜歡這種感覺。當我完全沒有隱瞞的時候，結局都是這樣~~~
爲什麽總會在隔沒有幾天就會發生不愉快的事情。
我真得很累，可不可以不要這樣....我會受不了。
我真的只想開心的過，真的有這麽難嗎？
連你對我的信任都是有限的,那我還有什麽話好説的呢？
我真的不明白爲什麽連這麽小的一件事，大家都會閙成這樣。
是我太白目？是我太糊塗？我完全不了解對方的心。
我很失敗.....

唉！.....衰~~~

一個禮拜前，我的家附近全部人的電話綫都被偷了！豈有此理！！！
害得我們沒得打電話之餘，就離譜的是害我沒得上網...窩在家發梅了！
那些壞人真的沒有公德心，這樣一偷...就損失了100多千....已經兩次了...政府真的是大出血！
聽説電話綫1 meter他們拿去賣有30塊啊！哇那邊不懂可以賣多少錢了！
真的是希望他們會被抓...然後痛打一頓才送去警察局...要不然被関幾天也是放出來了~~~
豈有此理！渾蛋！！！

從前...現在...將來~~~

從前...現在...將來，
這到底是怎麽一回事啊？？？

*從前我有過的快樂現在沒有了...
*現在我所面對的是我從來就沒碰見過...
*將來我的處境又是個怎麽樣的局勢...

"你現在快樂嗎?"...這樣的一個問題，有誰可以回答我？
這是我這輩子都沒辦法回答的問題~~~

在我的記憶裏，我一直都處在心慌不定的當下,
我很容易害怕...我也承認我比誰都容易有挫折感。
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我害怕黑暗...
我害怕人群...
我害怕沒回家的感覺...
我害怕別人不理我...
我害怕受到打擊...

如何帮别人催眠？

诱导阶段

接着我帮她做了催眠敏感度测试，发现她是可以到达第五阶段催眠深度的人。详细的催眠敏感度测试方法，请参考下一节。
然后我请她躺在诊疗床上，让她适应这张床、枕头，并且让她在身上盖了一条薄被。她表示诊疗床躺起来很舒服，我问她准备好了吗？她微笑一下，准备接受催眠引导了。
以下是我常用的渐进式放松诱导催眠辞。我会用稳定、低沈的声调，从容地发声，而且，在我说话引导的时候，我自己也会处于非常宁静的α脑波状态，所以催眠别人对我来说也是一种静心的过程。
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。
深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……
进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。
我问：「现在，你的身体与心情感觉怎么样？」
小倩用微弱的声音慢慢说：「身体──很轻松──，心情──很──舒服──。」
这更是明显的被催眠的征兆，声音会变小，彷佛说话要花费很大力气似的。
于是我决定开始进入深化阶段。如果小倩还没到达轻度催眠状态的话，我可能会再引导她放松一次，或用别的诱导法，确保她进入催眠状态。


深化阶段

个案的想象力很好的话，下楼梯法、搭电梯法、过隧道法是很好的深化技巧，如果想象力普通，不妨改用手臂下降法、数数法。从刚才的催眠敏感度测试，发现小倩的想象力非常丰富，所以我决定用历史悠久而且效果良好的下楼梯法。
现在想象你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。
当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。
继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。
继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。
继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。
继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。
继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。
继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。
继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
在使用下楼梯法时，你必须先确定个案对于地下室没有既存的恐惧，因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪连结，如果催眠师贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，使个案更不容易被催眠。

法國進口純天然親水性精油~~~

早在幾千年前精油就廣為埃及人使用，它是利用不同植物所萃取的香精油，透過呼吸、浸泡沐浴或按摩等方式，對人體進行作用，素有“室內森林浴”美名。藉由薰香燈、水氧機將精油的芳香分子，芬多精等快速釋放出來，使分解異味、淨化空氣，改善空氣品質、解放精神壓力，創造更高室內生活品質環境。純天然植物提煉法國進口親水性植物精油，藉由天然植物高濃縮萃取而成，不需加熱藉由＂竹子＂或是乾燥花皆可，即散發自然香味！搭配水氧機使用效果更佳，能有效分解室內異味淨化空氣，使周遭室內環境更加舒適。

我的心平靜~~~

今天，我的心莫名的平靜~
是因爲收到她的信息嗎。。。
我原諒了她？
或許是我該說對不起才對，我的坏脾氣。。。讓你難受了吧~
每天都在期待藍天，白雲。。。有希望的顔色。

寫寫東西~~~

也蠻久沒上來寫東西了。。。
一號就回到傢，沒什麽特別的驚喜。。還沒打算出門。。。因爲要留在家努力減肥！哈哈！！！
回家的心情。。。開始還蠻開心的，回到自己傢，感覺很不一樣~~~
可是還是不出我所料的一點，幾天后會感覺很悶。。。的確我現在的感覺就是如此~~~

*下個星期會囘家鄉看婆婆
*在下下星期會跟中學同學一塊出去敍敍舊
*接下來就是忙大學的事情了